Prozis ou HSN para whey mais barata por dose em Portugal? Em 4 de julho de 2026, com preços consultados nas lojas oficiais prozis.com/pt, hsnstore.pt e zumub.com/PT, a resposta directa é: HSN (Evowhey 2 kg em campanha) oferece o menor custo normalizado — cerca de 0,73–0,81 € por cada ~25 g de proteína pura — face à Zumub Concentrate 2 kg (1,14 €) e à Prozis Whey Fusion 900 g no site (1,39 €). A Prozis recupera terreno no Continente (31,99 € o mesmo saco) e nos portes grátis aos 24,99 €; a Zumub ganha no saco 1 kg em promoção (38,98 €, 4–6 jul) quando não quer comprometer-se com 2 kg. Nenhuma destas marcas substitui comida — o pó é conveniência, não alicerce nutricional.
~0,78 € por ~25 g de proteína na HSN Evowhey 2 kg a 47,99 € vs ~1,39 € na Prozis Fusion 900 g a 34,99 € — mesma metodologia, preços de 4 de julho de 2026. Para André, que toma um scoop/dia o ano inteiro, a diferença ronda 220 € — suficiente para justificar um saco grande, se aceitar a marca espanhola e o armário com espaço.
Resumo executivo
Este artigo responde à pesquisa «prozis ou hsn» (e onde entra a Zumub) com uma única métrica: quanto paga por ~25 g de proteína pura — a referência mental de um scoop ou de uma refeição proteica modesta. Não misturamos isolados premium, clear whey nem blends com creatina na mesma coluna que concentrados simples; comparamos produtos entry-level que a maioria dos praticantes em Lisboa e no resto do país efectivamente compra.
Metodologia (4 de julho de 2026): recolhemos preços públicos em prozis.com/pt (Fusion 900 g), Continente Online (Fusion retalho), zumub.com/PT (Concentrate 500 g / 1 kg / 2 kg) e hsnstore.pt (Evowhey 2 kg — faixa de campanha confirmada por listagem e histórico de junho–julho 2026). Para cada produto, extraímos proteína por dose do rótulo UE e calculámos € por ~25 g com a fórmula: preço ÷ (proteína total na embalagem) × 25. Limitação: a HSN altera preços em flash sales várias vezes por semana; o valor exacto do Evowhey 2 kg no segundo em que lê isto pode diferir ±10 %. Onde estou menos seguro: diferença organoléptica real entre Evowhey baunilha e Fusion chocolate no mesmo shaker — depende de lote e paladar; não há estudo nosso sobre isso.
As três marcas em 60 segundos
| Marca | Modelo | O que pesa na conta «por dose» |
|---|---|---|
| Prozis | Grupo português; site + Continente/Pingo Doce | Fusion 900 g é o SKU de comparação; blend com creatina e BCAA — não whey «pura» |
| HSN | Fabrico próprio (Espanha); hsnstore.pt | Evowhey 2 kg concentra o melhor €/g; preço depende de campanha |
| Zumub | Marketplace europeu + marca própria | Concentrate em 500 g–4 kg; promoções agressivas; atenção ao stock do sabor |
Para bases sem pó, leia nutrição para musculação para iniciantes. Para comparar com Myprotein ou GoldNutrition, cruze com Prozis vs Zumub vs Myprotein vs HSN.
Pesquisa original: matriz custo por dose (julho de 2026)
Dataset publicado nesta forma — comparação Prozis vs HSN vs Zumub com normalização explícita por ~25 g de proteína pura. Reutilização noutros sites: recolham preços de novo.
| Produto (fonte 4 jul 2026) | Preço checkout | Proteína / dose (rótulo) | Doses / emb. | € / ~25 g proteína | € / g proteína |
|---|---|---|---|---|---|
| HSN Evowhey 2 kg† | ~45–50 € | ~23 g / 30 g | ~67 | ~0,73–0,81 | ~0,029–0,033 |
| Zumub Concentrate 2 kg | 64,98 € | 21,4 g / 30 g | ~67 | ~1,14 | ~0,045 |
| Zumub Concentrate 1 kg | 38,98 € | 21,4 g / 30 g | ~33 | ~1,37 | ~0,055 |
| Prozis Fusion 900 g (site) | 34,99 € | ~21 g / 30 g | ~30 | ~1,39 | ~0,056 |
| Zumub Concentrate 500 g | 19,96 € | 21,4 g / 30 g | ~17 | ~1,40 | ~0,056 |
| Prozis Fusion 900 g (Continente) | 31,99 € | ~21 g / 30 g | ~30 | ~1,27 | ~0,051 |
†HSN: preço do 2 kg varia por sabor e campanha flash; usámos faixa 45–50 € observada entre 28 de junho e 4 de julho de 2026 na listagem Evowhey. A HSN não expõe preço estável no HTML para todos os sabores — confirme no checkout.
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Custo por dose de proteína, neste guia, é o preço que paga por aproximadamente 25 gramas de proteína pura — independentemente de misturar 30 g ou 35 g de pó para lá chegar. É a métrica que torna comparáveis um saco de 900 g, um de 2 kg e uma compra no hipermercado.
A fórmula (e por que o marketing engana)
€ por ~25 g proteína = preço ÷ (proteína total na embalagem em gramas) × 25
Proteína total = (peso embalagem ÷ tamanho dose) × gramas de proteína por dose no rótulo.
Exemplo verificado (4 jul 2026) — Zumub Concentrate 1 kg a 38,98 €:
- Doses: 1000 g ÷ 30 g = 33,3
- Proteína total: 33,3 × 21,4 g = ~713 g
- €/25 g: 38,98 ÷ 713 × 25 = ~1,37 €
Um banner «Poupa 40 %» no site Zumub refere-se ao preço tachado (64,99 €), não ao custo por grama face à concorrência. O Excel ignora marketing; olha só para o rótulo.
Exemplos trabalhados com números reais
Sofia, 29 anos, Cascais — orçamento 40 €, primeiro saco de whey
- Objectivo: um saco que dure ~2 meses; não quer 2 kg no armário de um T1.
- Opções: Prozis Fusion 900 g (34,99 €, portes grátis ≥ 24,99 €) ou Zumub 1 kg (38,98 €, grátis ≥ 30 €).
- Conta: Fusion ~1,39 €/25 g; Zumub 1 kg ~1,37 €/25 g — diferença de ~0,60 €/mês com um scoop/dia.
- Veredicto para Sofia: Zumub 1 kg se o sabor preferido estiver em stock; Prozis se passar pelo Continente esta semana (31,99 €, ~1,27 €/25 g) e evitar portes por completo.
André, 34 anos, Braga — scoop diário, espaço no despensa, quer minimizar €/ano
- Objectivo: menor custo por dose; aceita marca espanhola e checkout online.
- Carrinho HSN: Evowhey 2 kg a ~48 € → ~0,78 €/25 g → ~285 €/ano em proteína de pó (1 scoop/dia).
- Carrinho Prozis: Fusion 900 g a 34,99 € × ~4 sacos/ano → ~140 € em pó, mas ~1,39 €/25 g → ~507 €/ano na mesma dose.
- Veredicto para André: HSN Evowhey 2 kg — a poupança anual (~220 €) compensa o risco de campanha mudar, desde que confirme o preço no checkout em julho de 2026.
Steel-man: «A Prozis é portuguesa — vale pagar mais»
O argumento forte: infraestrutura local — site em PT, entregas 24 h em muitos CP, Fusion no Continente e Pingo Doce, confiança de quem viu a marca no ginásio da escola. Para Miguel, 26 anos, em Almada, Fusion a 31,99 € no hipermercado elimina portes, espera e surpresas alfandegárias (irrelevantes intra-UE, mas o medo existe). A Prozis vende também blend 3Whey com creatina — para iniciantes que querem «um saco e está feito», o extra no rótulo pode valer mais que 0,05 €/g.
Rebatimento: em 4/07/2026 a Fusion no site oficial custa 34,99 €; por grama de proteína pura, HSN 2 kg e Zumub 2 kg ficam 30–45 % abaixo. A Prozis vende ecossistema e prateleira, não o menor €/dose permanente. Se a meta é só poupar, o Excel não perdoa a bandeira.
Steel-man: «HSN e Zumub são sites baratos — qualidade duvidosa»
Melhor versão do argumento: marcas «desconhecidas» no café do ginásio, embalagens genéricas, receio de amino spiking ou lotes inconsistentes. A HSN fabrica em casa, publica perfis de aminograma na linha Sport Series e posiciona Evowhey como WPC 80 % sem truques declarados no marketing. A Zumub Concentrate declara ≥93 % de proteína de soro nas versões com sabor e produção UE.
Rebatimento: preço baixo reflecte D2C e campanhas, não necessariamente proteína cortada. O risco real é operacional: HSN muda preços em horas; Zumub esgota sabores 1 kg em promoção. Anecdotally, quem compra 500 g «para experimentar» paga o formato mais caro por dose — erro de principiante, não de qualidade.
Prós e contras por marca (só €/dose)
- Prós — custo por dose
HSN: Evowhey 2 kg lidera o ranking (~0,73–0,81 €/25 g em campanha). Zumub: Concentrate 2 kg competitivo (~1,14 €); promoções 1 kg agressivas. Prozis: Fusion no Continente (~1,27 €); saco 900 g qualifica portes grátis sozinho.
- Contras — custo por dose
HSN: preço instável; sacos pequenos caros; sem retalho PT massivo. Zumub: 500 g perde no Excel; stock de sabores em promoção. Prozis: Fusion no site (~1,39 €) entre as piores linhas da tabela; blend distorce comparação com whey simples.
«A proteína mais barata é a que bebes até ao fim do saco — não a que ficou metade por detestar o sabor de bolacha de nata.» — leitura pragmática; não é citação literal de marca.
Fluxo de decisão: Prozis, HSN ou Zumub?
[Quer o menor € por ~25 g de proteína?]
|
Sim
|
[Aceita saco de 2 kg e checkout online?]
/ \
Sim Não
| |
HSN Evowhey 2 kg (campanha) [Compra no hipermercado?]
confirme preço no dia / \
Sim Não
| |
Prozis Fusion Continente Zumub 1 kg
(31,99 €, ~1,27 €/25 g) (38,98 € promo)
|
[Orçamento só 20 €?]
|
Zumub 500 g ou Fusion site
(~1,40 €/25 g — empate)
Portes e custo total (não ignore o segundo factor)
O €/dose do rótulo não inclui portes. Em julho de 2026, no continente:
| Loja | Portes grátis | Impacto num saco «barato» |
|---|---|---|
| Prozis | ≥ 24,99 € | Fusion 900 g (34,99 €) qualifica sozinha |
| HSN | ≥ 29,99 € | Evowhey 2 kg (~48 €) qualifica; falta ~5 € se só comprar 1 kg equivalente |
| Zumub | ≥ 30 € | 1 kg (38,98 €) qualifica; 500 g (19,96 €) paga porte extra |
Cenário: Carla, 31 anos, Évora — Zumub 500 g (19,96 €) + porte (~3–5 €) pode ficar acima da Prozis Fusion no site com portes grátis. O preço por dose na embalagem mente se o carrinho não atinge o limiar. Detalhe completo em onde comprar suplementos.
Veredicto (posição assumida)
Para Prozis vs HSN vs Zumub: qual a proteína mais barata por dose? em julho de 2026:
- Menor € por ~25 g de proteína (saco grande, campanha activa): HSN Evowhey 2 kg (~0,73–0,81 €) — confirme o checkout no dia; sem campanha, a vantagem encolhe.
- Melhor alternativa sem depender de flash HSN: Zumub Concentrate 2 kg (~1,14 €/25 g) — segundo lugar estável no nosso dataset.
- Melhor «pacote Portugal» com prateleira física: Prozis Fusion no Continente (~1,27 €/25 g) — não vence a HSN 2 kg, mas elimina portes e espera.
- Pior relação preço/dose entre os formatos testados: sacos 500 g (Zumub ou Prozis site) — ~1,40 €/25 g; só fazem sentido para testar sabor.
Se André quer minimizar €/ano e aceita 2 kg, mando-o para HSN. Se Sofia quer um saco no armário sem compromisso logístico, Zumub 1 kg em promoção ou Prozis no Continente. Carla com orçamento 20 € deve subir para 1 kg ou ir ao hipermercado — o formato 500 g é armadilha de marketing por quilo aparente.
FAQ
A Prozis Fusion é comparável à Zumub Concentrate?
Quase. Ambas são whey concentrada entry-level com ~21 g de proteína por dose de 30 g. A Fusion inclui creatina, BCAA e vitaminas no blend — útil como «tudo-em-um», mas distorce se comparar «whey pura» com rotulagem simples. Para €/dose, a diferença é pequena; para composição, não são idênticas.
Porque é que a HSN ganha se a Prozis custa menos por saco?
Porque o saco HSN tem 2 kg e ~23 g de proteína por dose — mais proteína total por euro. Um saco Prozis de 900 g a 34,99 € parece barato no checkout, mas contém menos da metade da proteína do Evowhey 2 kg. Compare proteína útil, não preço de tabela.
A Zumub 2 kg vale a pena face à HSN?
Em 4/07/2026, o Concentrate 2 kg a 64,98 € (1,14 €/25 g) fica ~40 % acima da HSN em campanha (0,78 €/25 g), mas ~18 % abaixo da Prozis Fusion no site. Escolha Zumub se preferir o marketplace, o sabor específico ou se a HSN não tiver campanha activa no dia.
Posso misturar marcas para poupar?
Sim. Whey HSN em promoção + creatina Zumub em flash sale é racional. O que importa é proteína total diária e consistência — não o logótipo único no armário.
Estas marcas substituem nutricionista?
Não. Doença renal, gravidez ou diabetes descompensada exigem aconselhamento clínico antes de dietas hiperproteicas ou creatina.
Como citar esta página
- APA: BeFit. (2026, 4 de julho). Prozis vs HSN vs Zumub: Qual a Proteína Mais Barata por Dose? https://befit.pt/pt/guides/prozis-vs-hsn-vs-zumub-qual-a-proteina-mais-barata-por-dose
- MLA: BeFit. «Prozis vs HSN vs Zumub: Qual a Proteína Mais Barata por Dose?» befit.pt, 4 July 2026, befit.pt/pt/guides/prozis-vs-hsn-vs-zumub-qual-a-proteina-mais-barata-por-dose.
- Chicago: BeFit. «Prozis vs HSN vs Zumub: Qual a Proteína Mais Barata por Dose?» Last modified July 4, 2026. https://befit.pt/pt/guides/prozis-vs-hsn-vs-zumub-qual-a-proteina-mais-barata-por-dose.
Fontes e ligações úteis
| Fonte | URL |
|---|---|
| Prozis — Whey Fusion 900 g | https://www.prozis.com/pt/pt/prozis/whey-protein-fusion-900-g |
| Continente — Fusion Prozis | https://www.continente.pt/produto/proteina-whey-fusion-chocolate-prozis-prozis-6403753.html |
| HSN — Evowhey 2 kg | https://www.hsnstore.pt/marcas/sport-series/evowhey-protein-2kg-baunilha |
| Zumub — Concentrate 1 kg | https://www.zumub.com/PT/proteinas/whey/100-whey-concentrate-1kg-p-10326 |
| ISSN — Protein & exercise | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642676/ |
Aviso: Artigo informativo. Não substitui aconselhamento médico ou nutricional individualizado. Preços, stocks e campanhas mudam — confirme no checkout na data da compra. O befit.pt não vende suplementos nem recebe comissões das marcas citadas.